Отсуствие здорового сна или мала его количество пагубно влияют на организм человека, а систематическое повторение такого состояния, когда долго не удается заснуть, или человек просыпается каждые полчаса, называется бессонницей. При бессоници можно получить много проблем - от неврвных срывов до гастрита и даже рака!
Лишенный полноценного отдыха организм не в состоянии восстановить силы. Одна ночь, проведенная без сна - полбеды, но когда явление повторяется несколько суток подряд, человек постоянно испытывает переутомление, страдает от плохого самочувствия, это не может не сказываться на настроении и работоспособности.
